Йога для ПОДТЯЖКИ ЖИВОТА, БЕДЕР и ЯГОДИЦ 3- самая интенсивная - для продвинутых пользователей

✨ ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ТЕЛО С ЭТОЙ ПРАКТИКОЙ ЙОГИ ✨ - часть 3 - самая интенсивная Если вы хотите подтянутые бедра, плоский живот и подтянутые ягодицы, эта специально подготовленная серия занятий йогой создана специально для вас! В этом видео вы найдете последовательность поз (таких как «Лодка», «Планка», «Чатуранга», «Воин 1», «Воин 2», «Йогический стул», «Поза богини», «Кузнечик», «Большой мост» и другие), которые целенаправленно активируют и укрепляют области живота, бедер и ягодиц. Благодаря сочетанию динамических движений и статических фиксаций вы почувствуете, как ваши мышцы пробуждаются и работают по-новому. Практика подходит для опытных практиков! С ЭТОЙ ПРАКТИКОЙ: ✨ Интенсивно укрепляем живот ✨ Подтягиваем и формируем бедра ✨ Прорабатываем ягодичные мышцы ✨ Улучшаем осанку и равновесие ✨ Мы увеличиваем энергию и уверенность Уделите себе всего 25 минут и начните свой путь к подтянутому телу уже сегодня! Смотрите другие части сериала Йога для подтяжки живота, бедер и ягодиц часть 1:    • Йога за СТЯГАНЕ на КОРЕМА, БЕДРАТА и СЕДАЛ...   часть 2:    • Йога за стягане на корема, бедрата и седал...   Важный! Во время занятий не перенапрягайтесь, прислушивайтесь к своему телу и указаниям инструктора. Вы не должны чувствовать боли при выполнении поз. Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и после практики. Во время практики не рекомендуется пить воду. Не забудьте подписаться на больше видео по йоге и поделиться ими с друзьями! ИМЕНА! КТО МЫ! Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор йоги и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и активно преподаю каждый день на протяжении 10 лет. Позы показаны Айви, которая является моей ученицей на протяжении 8 лет. Я поддерживаю личностное совершенствование и стремление к духовному росту. Я отношусь к йоге серьезно, а к жизни — шутливо. В настоящее время я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в городе. София в Yoga District Mandala и Yoga District Amara.