ЯН-ИНЬ ЙОГА для БАЛАНСА ЧАКР 🧘‍♀️ гармонизация мужской и женской энергии 🧘‍♀️

🧘‍♀️ Особая практика йоги, в которой мы создаём гармонию между мужской и женской энергией и балансируем потоки энергии в чакрах. 🔥 Часть первая – Ян (динамичная, мужская энергия) В первой половине мы будем практиковать более энергичные позы, которые развивают силу, устойчивость и концентрацию. Здесь активизируется энергия Ян – движение, активность и решительность. 🌙 Часть вторая – Инь (спокойная, женская энергия) Во второй половине мы перейдём к позам на коврике, в которых мы остаёмся дольше. Здесь усиливается энергия Инь – расслабление, мягкая сила и глубокая связь с собой. 🕒 Продолжительность: 35 минут 📌 Уровень: продвинутый 🧘‍♂️ Подходит для: тех, кто ищет баланс между активностью и расслаблением Цель практики: ✨ активация и баланс чакр ✨ гармонизация Ян (динамичной, мужской энергии) и Инь (спокойной, женской энергии) ✨ развитие силы, концентрации и внутреннего покоя Преимущества практики: 🌿 Баланс энергетических центров (чакр) 🌿 Гармонизация мужской и женской энергии 🌿 Снятие напряжения и внутренних блоков 🌿 Улучшение концентрации и внутреннего фокуса 🌿 Создание чувства целостности и внутренней гармонии ⚠️Важно! Во время практики не перегружайте себя, прислушивайтесь к своему телу и указаниям преподавателя. Выполняя позы, вы не должны испытывать боли. За 2 часа до и после практики не рекомендуется есть. Не рекомендуется пить воду во время практики. 🔔 Подпишитесь на канал «Йога для всех», чтобы узнать больше о практиках, основанных на внимании и осознанности. 💬 Оставьте комментарий о своих ощущениях после практики, 👍поставьте лайк под видео и ⬆️ поделитесь им с другом, которому необходимо восстановить баланс мужской и женской энергии. ✨ Помните: «Каждый шаг — это путь». Намасте 🙏 ________________________________________________ 🧘‍♀️ 🧘‍♀️ Вам также могут понравиться наши другие практики йоги:    • Йога за начинаещи за РАЗДВИЖВАНЕ на ЦЯЛОТО...      • Йога за ЗДРАВ ГРЪБ и ГЪВКАВИ СТАВИ – само ...      • Йога за СИЛА, БАЛАНС и КОНЦЕНТРАЦИЯ с пози...      • Йога за ЗДРАВ, ГЪВКАВ и СИЛЕН ГРЪБНАК с ус...   ___________________________________ КТО МЫ! Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор по йоге и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и уже 10 лет активно преподаю каждый день. Позы демонстрирует Айви, которая является моей ученицей уже 8 лет. Я поддерживаю личностный рост и стремление к духовному росту. Я отношусь к йоге серьёзно, а к жизни — с чувством юмора. В настоящее время я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в Софии в Yoga District Mandala и Yoga District Amara. Где можно заниматься со мной вживую? Yoga District Mandala — София, бульвар княгини Марии Луизы, 58. Понедельник — классическая йога с 15:00 до 16:30 Вторник — классическая йога с 15:00 до 16:30 Вторник — йога для здоровья спины и гибкости суставов с 18:30 до 19:30 Среда — классическая йога с 15:00 до 16:30 Четверг — классическая йога с 15:00 до 16:30 Четверг — йога для здоровья спины и гибкости суставов с 18:30 до 19:30 Пятница — йога Ян-Инь для баланса чакр с 15:00 до 16:30 Суббота — классическая йога с 9:30 до 10:45 Воскресенье — йога для начинающих с 18:30 до 20:00 Йога-центр «Амара» – Софийский центр, бульвар Витоша, 45 Вторник – Йога для всех с 12:30 до 13:30 Четверг – Йога для всех с 12:30 до 13:30 КОНТАКТЫ:   / robiangelov.yoga     / ivelina5725     / robi.angelov.yoga   #йога #йогадлявсех #йогапрактика #йогаупражнения #практика #начинающие #здороваяйога #снятиестресса #йога #йогапрактика #баланс #йогадляснятиястресса #йогадлястресса #иньйога #балансировкачакр