Как делать колесо на локтях: ИП стоя на коленях, одна нога выставлена вперед. Ставим руки так же, как и во время обычного колеса, только вместо ладоней ставим локти. Перекидываем ноги и приземляемся на другую коленку. Старайтесь не выгибаться в спине, чтобы не упасть назад. Выполняем по 5 раз на каждую ногу Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Больше тренировок по акробатике: • Акробатика: вводная тренировка • Наклоны до пола • Кувырок назад через плечо на живот База знаний по художественной гимнастике:
GymBalance в инстаграм: / gymbalance GymBalance в ВК:
https://vk.com/gymbalance 