12 минут и Тазобедренный Сустав ОЖИВЁТ | Лучшие упражнения для тазобедренных суставов

Лучшие упражнения для омоложения и мобильности тазобедренных суставов! ✅ КУРС "Про осанку: от макушки до пят":
Тазобедренный сустав - самый сильный и самый крупный сустав в нашем теле. И при этом он чаще всего подвержен развитию артроза (коксартроза). Если вовремя не начать решать проблемы, связанные с ТБС - это может привести к операции по замене сустава. В этом видео я расскажу, с какими мышцами нужно работать, чтобы избежать коксартроза и улучшить здоровье суставов. Также покажу вам упражнения для омоложения тазобедренных суставов, которые вы сможете выполнять в любое время. Для тренировки понадобится только стул и ничего больше. Данный комплекс поможет улучшить подвижность тазобедренных суставов, профилактировать коксартроз, укрепить мышцы бёдер и снять зажатость в области таза. 0:00 Тазобедренный сустав упражнения 1:10 Функция тазобедренного сустава 1:44 Как работа мышц влияет на суставы? 2:42 О КУРСЕ 4:13 1-е упражнение 5:39 Дополняем упражнение 6:26 2-е упражнение 7:32 3-е упражнение 8:08 4-е упражнение 8:58 5-е упражнение 9:58 6-е упражнение 10:52 Другая сторона 14:10 7-е упражнение 14:35 Другая сторона 14:48 8-е упражнение 15:36 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 1 МИНУТА для укрепления мышц тазового дна, плоского живота, худых ног и здоровья ТБС    • Всего 1 МИНУТА для укрепления мышц тазовог...   Самые ПРОСТЫЕ упражнения для стоп, которые нужны ВСЕМ    • Как за 10 МИНУТ омолодить всё тело? Самые ...   Зажатая шея, второй подбородок, холка, остеохондроз и всё из-за ЭТОЙ мышцы    • +10 лет к возрасту, зажатая шея, второй по...   Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ    • Лимфа ПОТЕЧЕТ КАК ВОДА | Лучшая тренировка...   🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты:
КУРС "Про осанку: от макушки до пят":
Курс "ПЛАСТИКА лица и тела своими руками":
🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
Вебинар про осанку:
✅ Другие видео: РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ    • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ...   РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи    • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диет...   КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Тренировка от дряблости ног и целлюлита    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка ...   КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота    • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ...   💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Телеграм
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 упражне...   Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТОНУС Л...   Массажи для лица    • SPA - массаж лица по гидрофильному маслу. ...   Про здоровье с Дашей Орловой    • Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе,...   🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #коксартроз #тазобедренныйсустав #тбс #суставы #тренировка #упражнения #здоровье #мышцытазовогодна

Смотрите также