✅ КУРС "Про осанку: от макушки до пят":
В нашем теле есть 2 мышцы, от тонуса которых зависит наша осанка. Если эти мышцы перенапряжены или слишком расслаблены, то таких проблем, как сутулость, вдовий горбик, выдвинутая вперёд шея и заваленные вперёд плечи - не избежать. В этом видео мы поговорим о ромбовидной и малой грудной мышце. Я расскажу, как их тонус влияет на наше тело. А также покажу короткую, но очень эффективную тренировку для осанки, которая поможет избавиться от сутулости, профилактировать появление холки и выровнять спину. Если вы чувствуете постоянное напряжение в шее и плечах, давно хотите исправить осанку или убрать холку, но не знаете, как это сделать - обязательно попробуйте выполнять упражнения от сутулости из этого видео на постоянной основе. Уверяю, результат не заставит вас долго ждать! 0:00 Упражнения для осанки 1:10 Из-за каких мышц возникает сутулость? 2:52 Упражнения для осанки 3:34 Массируем область малой грудной мышцы 4:51 Раскрываем и закрываем руку 5:16 Лёгкая растяжка 5:39 Другая сторона 7:13 Отведение руки назад 8:41 Другая сторона 9:38 Отжимания у стены 11:40 Раскрываем грудной отдел 12:30 Тянемся спиной наверх 13:19 Завершаем тренировку 13:48 О КУРСЕ 15:02 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. Самые ПРОСТЫЕ упражнения для стоп, которые нужны ВСЕМ • Как за 10 МИНУТ омолодить всё тело? Самые ... Зажатая шея, второй подбородок, холка, остеохондроз и всё из-за ЭТОЙ мышцы • +10 лет к возрасту, зажатая шея, второй по... Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ • Лимфа ПОТЕЧЕТ КАК ВОДА | Лучшая тренировка... 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты:
КУРС "Про осанку: от макушки до пят":
Курс "ПЛАСТИКА лица и тела своими руками":
🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
Вебинар про осанку:
✅ Другие видео: РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ... РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диет... КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Тренировка от дряблости ног и целлюлита • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка ... КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ... 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Телеграм
ВК
https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 упражне... Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТОНУС Л... Массажи для лица • SPA - массаж лица по гидрофильному маслу. ... Про здоровье с Дашей Орловой • Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе,... 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #сутулость #осанка #холка #красиваяшея #тренировка #упражнения #здоровье
