Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Друзья, привет 🙋🏻 Самокритика никогда не помогает. Это утверждение из CFT ( , с которым я очень согласна и которого активно придерживаюсь и в жизни, и в работе и замечаю, что это помогает строить более адаптивные отношения и с собой, и другими, и с миром. Окей, звучит круто, но что же делать с тем, что мы все себя критикуем регулярно (ну или как минимуму — подкритиковываем)? Сегодня рассказываю про три способа взаимодействия с критиками, которым мы учимся годами и сами, и в терапии, чтобы двигаться в сторону той жизни, которую мы действительно хотим жить. 💬 🌐 ⭐️ • 💔Просто день такой 💔 5 техник для заземлен... -- 5 техник для заземления и расслабления. Пошаговая аудио-инструкция ⭐️ • Главные термины в схема-терапии: ⭐️ потреб... -- Схема-терапия. Главные термины: потребности, схемы, режимы. Рассказываю на примере ⭐️ • 🔄 Почему мы ходим по кругу❓Стоит ли слушат... -- Стоит ли слушать критиков. Мотивация через любовь? На конкретных примерах ⚠️ ИМХО — в этом видео мы высказываем нашу точку зрения, ни в коем случае её не навязываем и надеемся, что какие-то из наших рассуждений будут вам полезны. ⚠️ TW — обсуждение психики и её особенностей может вызывать трудные интенсивные эмоции. Если вы замечаете, что при просмотре видео вам становится хуже, остановитесь. Если вам трудно самостоятельно себя регулировать, не откладывайте обращение за помощью. 00:00 начало 01:21 цель терапии 02:40 критики 04:04 примеры 05:48 что делать? 06:23 отвлекаем критика 11:09 спорим с критиком 16:19 отпускаем критика 20:00 используем все 3 стратегии 22:00 хитрость 23:12 завершение
