3️⃣КПТСР. Поведение, ухудшающее жизнь 👾прокрастинация 👾гиперреакции 👾зависимости 👾планирование 👾СДВГ

Друзья, привет 💁🏻 А вот и третий из нашей с Натали серии эфиров про КПТСР! В это раз обсуждаем поведение, ухудшающее жизнь людей с КПСТР: ➕ Гиперреакции — откуда берутся, и какие есть стратегии совладания? ➕ Резкая смена поведения — можно ли научиться регулировать аффект? ➕ Сложности с планированием — как строить жизнь с постоянной угрозой регресса и флешбэков? ➕ Употребление ПАВ — почему, и где искать помощь? ➕ Прокрастинация и самосаботаж — кто виноват, и что делать с критиками? ➕ Коморбидности — а вдруг это СДВГ? Будет полезно людям с травматическим опытом, их близким, а также специалист_кам, работающим с подобными запросами. Знаете таких? Поделитесь с ними этим видео 🧡 1️⃣ часть — про диагностику и терапию    • 1️⃣КПТСР. Почему так трудно, и что делать:...   2️⃣ часть — про эмоциональную сферу    • 2️⃣КПТСР. Трудные эмоции: 💢страх 💢стыд 💢 в...   Наши каналы:

Правила комментирования:
⭐️    • 💔Просто день такой 💔 5 техник для заземлен...   -- 5 техник для заземления и расслабления. Пошаговая аудио-инструкция ⭐️    • 💔 Регулируем трудные эмоции ⭐️объятия бабо...   -- ещё 3 техники эмоциональной регуляции ⭐️    • 💎 Как я выбирала себе психолог_иню 5 лет н...   -- Как я выбирала психолог_иню для себя ⭐️    • КПТСР часть 1: причины и симптомы. МКБ-11....   --- Причины и симптомы КПТСР — МКБ-11, нейробиология, неблагоприятный детский опыт. ⭐️    • ❤️ Мой любимый трекер настроения 🌀 пошагов...   -- Мой любимый трекер настроения: пошаговая инструкция для eMoods. Как мне диагностировали БАР ⭐️ Приложение qualia (только ios) --
⭐️    • КПТСР часть 2: коморбидность и диагностика...   -- Распространённые спутники КПТСР: ПТСР, ПРЛ, СДВГ, БДР, ГТР, ПАВ () ⭐️    • Главные термины в схема-терапии: ⭐️ потреб...   -- Схема-терапия. Главные термины: потребности, схемы, режимы. Рассказываю на примере ⭐️    • КПТСР часть 3: КАК ЛЕЧИТЬ? Этапы и задачи....   -- Схема-терапия: основные этапы и техники при КПСТР ⭐️    • КПТСР часть 3: КАК ЛЕЧИТЬ? Этапы и задачи....   -- Другие подходы коротко: гештальт, EMDR, КПТ, ДБТ, ТПО ⭐️    • 🔄 Почему мы ходим по кругу❓Стоит ли слушат...   -- Стоит ли слушать критиков. Мотивация через любовь? На конкретных примерах ⭐️
-- Альянс - основной предиктор эффективности терапии ⭐️    • 👭Схема-терапия для пар: кому может помочь ...   -- Схема-терапия для пар: кому может помочь? Какие есть техники? Чего ожидать? ⭐️    • 💔Почему мы не рады, получив желаемое❓Потре...   -- Потребности или желания. Что важнее? Примеры из жизни ⭐️
-- ДБТ ⭐️
-- ACT 💬
🌐
⚠️ ИМХО — в этом видео мы высказываем нашу точку зрения, ни в коем случае её не навязываем и надеемся, что какие-то из наших рассуждений будут вам полезны. ⚠️ TW — обсуждение психики и её особенностей может вызывать трудные интенсивные эмоции. Если вы замечаете, что при просмотре видео вам становится хуже, остановитесь. Если вам трудно самостоятельно себя регулировать, не откладывайте обращение за помощью. 00:00 начало 08:46 гиперреакции 11:40 примеры поведения 39:50 аффекты, резкая смена поведения 57:33 сложности с планированием 01:09:07 избегание и изоляция 01:44:07 химические и поведенческие аддикции 02:06:52 самосаботаж и страх изменений 02:25:52 коморбидности и СДВГ 02:31:47 вопросы 03:04:00 завершение