15 МИН.: ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА!

Жиросжигающая тренировка с гирей! Каждое движение выполняется 30 секунд с 10-секундным отдыхом. Один раунд состоит из 6 упражнений, после выполнения всех 7 из которых вы отдыхаете 60 секунд между раундами. Всего 3 раунда — итого 15 минут тренировки. Если вам тяжело или нужен перерыв, не беспокойтесь. Немного отдохните, выпейте что-нибудь и продолжайте, когда будете готовы :) Главное — не сдавайтесь и не переусердствуйте. Обязательно посмотрите мои другие тренировки! 👉Программы тренировок:
IG - @olimccann