15 МИН. Мощная тренировка верхней части тела с гирей (одна гиря)

Жиросжигающая тренировка с гирей! Каждое движение выполняется 30 секунд с 10-секундным отдыхом. Один раунд состоит из 7 упражнений, после выполнения которых дается 40-секундный отдых между раундами. Всего 3 раунда — итого 10 минут тренировки. Если вам тяжело или нужен перерыв, не беспокойтесь. Немного отдохните, выпейте что-нибудь и продолжайте, когда будете готовы :) Главное — не сдавайтесь и не переусердствуйте. Обязательно посмотрите мои другие тренировки! 👉Программы тренировок:
IG - @olimccann