10 МИН.: ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ (СЛЕДУЙТЕ ЗА ПРОДОЛЖЕНИЕМ)

Жиросжигающая тренировка с гирей! Каждое движение выполняется 30 секунд с 15-секундным отдыхом. Один раунд состоит из 6 упражнений, после выполнения которых дается 1,5-секундный отдых между раундами. Всего 2 раунда, итого 10 минут тренировки. Если вам тяжело или нужен перерыв, не беспокойтесь. Немного отдохните, выпейте что-нибудь и продолжайте, когда будете готовы :) Главное — не сдавайтесь и не переусердствуйте. Обязательно посмотрите мои другие тренировки! 👉Программы тренировок:
IG - @olimccann