Правильная постановка пятки и поясница без боли .Полная версия

Правильная постановка пятки во время ходьбы — это основа здорового шага. Когда пятка мягко касается земли активируется ягодица, именно она берет на себя нагрузку, а не наша поясница.Такой шаг укрепляет тело, делает походку лёгкой и снижает нагрузку на суставы. 🌿 Зона поддержки → t.me/Zona_Tela Ваш скромный вклад комментарий с лайком 📌Принципы выполнения: ⭐️движения выполняются медленно и в удовольствие ✨всего 2–3 повторения каждого упражнения ‼️обязательное расслабление после каждого движения ✅комфорт и отсутствие усилий — ваш основной ориентир ‼️ Важно увидеть "слепую зону #осознаннаяходьба #пятка #походка #икроножнаямышца #ягодицы #здороваяпоходка #осознанныедвижения #прикладнаякинезиология #методСахарчук #осознанныедвижения телеснаяпрактика #психосоматика