Гибридный эксперимент. День 20 | Первая тренировка после простуды | Вхожу в режим

Первая тренировка после болезни! 🔥 Сегодня рассказываю, как прошла моя «возвращенческая» сессия: ощущения, рабочие веса и с чего начал входить в режим. После вынужденной паузы главное — не рвать с места в карьер, а аккуратно включаться в процесс, чтобы не сорвать восстановление. Это только старт тренировок 💪 Дальше будет больше: 4 силовые и 3 беговых в неделю по плану гибридного эксперимента. Следите за прогрессом!