Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Силовые тренировки являются важнейшим элементом подготовки бегунов на длинные дистанции, так как позволяют укрепить мышцы, задействованные при беге, улучшить координацию и значительно снизить риск появления травм. Тренер по физической подготовке ФК "Кайрат" - Вадим Боровский, расскажет нам подробнее про ОФП (общая физическая подготовка). Приятного просмотра!
