Силовые тренировки являются не только эффективными для профилактики беговых травм, но и отличным стимулом к развитию силы, скорости и выносливости для бегуна. Поэтому, если вы хотите улучшать свои беговые результаты и финишировать с улыбкой на длинных дистанциях, то делайте силовые комплексы! 🔴 Курс "Сильные Ноги 2.0" -
🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
