10 MIN LYMPHATIC ARM WORKOUT | Уменьшите отек рук, липедему, лимфедему, целлюлит | Eylem Abaci

Если вы страдаете от опухших рук и отеков, это видео может помочь вам почувствовать себя лучше. ♥︎ Отек — это отек, вызванный слишком большим количеством жидкости, захваченной в тканях организма. С помощью правильных упражнений вы сможете уменьшить отеки и сделать руки гладкими и подтянутыми! Это видео состоит из 2 частей: мы начинаем с упражнений для улучшения крово- и лимфообращения и заканчиваем массажем рук (лимфодренаж). Техника массажа заключается в легком растяжении кожи с минимальным давлением. Морская свинья - это способствуют оттоку лимфатической жидкости из опухшей области в сторону здоровых лимфатических узлов. Вы можете носить компрессионное белье (если оно у вас есть). ▪️Рекомендации: • Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам нужно и хочется. • Если вы страдаете от липедемы/лимфедемы или сильных отеков, вы можете повторить часть массажа (лимфодренаж) и массировать каждую руку в течение 5 минут. ▪️ Обратите внимание: В этом видео представлен краткий обзор самостоятельного лимфодренажа и упражнений. Это не предназначено использоваться пациентами без надлежащих индивидуальных инструкций от медицинского работника. Этот видеоконтент никоим образом не может быть истолкован или заменен физиотерапией или медицинской консультацией. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ:
✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound.
__________________________________________ Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.