10 MIN LYMPHATIC LEG WORKOUT | Уменьшить отек ног, липедему, лимфедему | Eylem Abaci

Если вы страдаете от отеков ног и отеков, это видео может помочь вам почувствовать себя лучше. ♥︎ Отек — это отек, вызванный слишком большим количеством жидкости, скопившейся в тканях организма. С помощью правильных упражнений вы можете уменьшить отеки и сделать ваши ноги гладкими и здоровыми! Это видео состоит из 2 частей: Начнем с упражнений для улучшения крово- и лимфообращения и закончим массажем ног (лимфодренаж). Техника массажа заключается в легком растяжении кожи с очень небольшим давлением. Цель состоит в том, чтобы способствовать оттоку лимфатической жидкости из опухшей области в направлении здоровых лимфатических узлов. Вы можете носить компрессионное белье (если оно у вас есть). ▪️ Рекомендации: • Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам нужно и когда вы захотите. • Если вы страдаете липедемой/лимфедемой или сильными отеками, вы можете повторить часть массажа (лимфодренаж) и массировать каждую ногу в течение 5 минут. ▪️ Обратите внимание: В этом видео представлен краткий обзор самостоятельного мануального лимфодренажа и упражнений. Он не предназначен для использования пациентами без надлежащих индивидуальных инструкций медицинского работника. Этот видеоконтент никоим образом не может быть истолкован или заменен как физиотерапия или медицинский совет. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ:
✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound
__________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.