10 MIN BACK FAT WORKOUT | Избавьтесь от жира на спине и укрепите спину | Eylem Abaci

Спина к спине :) ♥︎ Эта тренировка верхней части тела задействует все мышцы спины, плеч и рук. Это поможет вам привести спину в тонус, избавиться от жира на спине, избавиться от выпуклостей в бюстгальтере и исправить осанку. Чтобы повысить интенсивность, вы можете выполнять все упражнения также с отягощениями! Если у вас дома нет гантелей, смело используйте вместо них бутылки с водой. :) ▪️Интенсивность: Средняя ▪️Рекомендации: • Повторение этой тренировки 2–3 раза в неделю дает отличный результат. • Для большего эффекта совмещайте это с другими моими тренировками для верхней части тела. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задания! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ:
✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound.
__________________________________________ Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра этого видео.