Про арм, сердце и большой вес.
Основы работы с гирей Д.Халаджи
Швунг и толчок гири в общих чертах.
"МАХОБРОС" - КОРОЛЬ 👑 ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ !
Гиря в 63. Что лучше турник или гиря. Фитнес после 60. Пенсионер и хобби
Про метаболизм.)
Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
Что делать со слишком тяжёлой гирей? Workout with one heavy kettlebell
