❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉
В этом видео я хочу вам показать 4 упражнения для ног. Эти эффективные упражнения для ног вы можете выполнять дома. Данные упражнения на ноги в домашних условиях вы можете выполнять с использованием эспандеров или без них. Упражнения для укрепления ног необхдимо выполнять не только для того, чтобы они были красивыми и стройными. Этот мини комплекс упражнений для ног будет также полезен для здоровья коленных и тазобедренных суставов. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/fitspine https://ok.ru/fitspine / alexandrabonina Instagram: / bonka_alexa Яндекс.Дзен
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►4 упражнения на ноги в домашних условиях ... - 4 упражнения на ноги в домашних условиях для новичков Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Полезные видео по теме: 3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц. • ►3 продвинутых упражнения для разминки пер... Упражнение ДЛЯ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА И ЯГОДИЦ. Простые упражнения дома и в зале. • ►Упражнение ДЛЯ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА И... Сгибание на БИЦЕПС БЕДРА в тренажере. Сгибание ног в тренажере лежа. Укрепление мышц бедра. • ►Сгибание на БИЦЕПС БЕДРА в тренажере. Сги... Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА и ягодиц. • ►Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕН... Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног. • ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: пере... РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног. • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражн... Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале • Плейлист ►Фитнес для дома • Плейлист
