Използвайте емоционалната интелигентност за справяне със стреса и по-добри отношения с другите!

Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт Онлайн курс "Депресия STOP":
Онлайн курс "Паника STOP":
Българска интернет страница:
Немска интернет страница:
Facebook:   / psihoterapiaonlinebg   Използвайте емоционалната интелигентност за справяне със стреса и по-добри отношения с другите! Емоционалната интелигентност Ви помага да изграждате по-стабилни взаимоотношения, да успявате в училище и на работа и да постигате своите професионални и лични цели. Тя също може да Ви помогне да се свържете със своите чувства, да превърнете намеренията си в действия и да взимате добри решения. Ако не сте в състояние да управлявате емоциите си, вероятно не сте и в състояние да се справяте адекватно със стреса. Това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Неконтролираният стрес повишава кръвното налягане, потиска имунната система, увеличава риска от сърдечни удари и инсулти, допринася за безплодие и ускорява процеса на стареене. Ако не сте в състояние да разбирате и да управлявате емоциите си, ще Ви е трудно да създавате и поддържате добри взаимоотношения с другите. Това от своя страна може да Ви накара да се чувствате самотни и изолирани и да доведе или влоши психическите Ви проблеми.    • Използвайте емоционалната интелигентн...