Как распознать перетренированность в беге?

Что такое перетренированность, как её распознать и что с этим делать? Мой телеграмм для заявки на онлайн кэмп: +7-911-749-86-32 🔴 Видео курсы по бегу на сайте -
▪️ INSTAGRAM -   / dnevnik_marafonca   ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram -
▪️ Strava   / strava   ▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb -
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking -
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон