Нам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня!
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" -
Почему нет прогресса в беге: • Почему нет прогресса в беге -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ:
➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»:
➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»: / beg.zdorove.krasota ➤ Ссылка на сайт портала:
➤ Ссылка на группу в VK:
https://vk.com/foton_er ➤ Ссылка на группу в facebook: / 605164129622651 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике. Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина). ➤ Instagram: / egorruchnikov ➤ Страница VK:
https://vk.com/diurnar ➤Дневник тренировок:
https://vk.com/egorruchrun 
