Пілатес вдома I Сила та контроль I Середній рівень

Рівень: середній Обладнання: без додаткового Більше тренувань за посиланням 👉
Пілатес вдома на все тіло. Як працюємо: 🔹 Виконуємо вправи повільно, з акцентом на контроль корпусу. 🔹 Тримайте прес активним — це база для кожного руху. 🔹 Слухайте тіло: якість рухів важливіша за кількість повторень. Результат від тренування: ✨ Зміцнення глибоких м’язів преса та спини. ✨ Покращення стабільності та контролю тіла. ✨ Баланс між силою та гнучкістю. Сподобалося тренування? Це лише частинка того, що чекає на вас у Fit&Flex клубі 💛
Тут ви отримаєте не просто вправи, а системний підхід до тіла: пілатес, силові, кардіо, жироспалюючі тренування, стретчинг і МФР. А також дихальні практики, і вправи для м'язів тазового дна 😉 Все що треба, щоб тіло було сильним, підтягнутим і здоровим. Є готові продумані програми тренувань, і є конструктор з різних напрямків, за яким ви можете тренуватись згідно свого настрою.