Відчуваєш напругу? Виконай ці вправи зі стретчингу

Це тренування допоможе зняти напругу, покращити гнучкість і відновити рухливість у тілі. Це розтяжка для всього тіла вдома. Ми м’яко пропрацюємо спину, стегна, плечі, щоб відчути легкість у кожному русі. Вправи для початківців, і для тих хто вже регулярно тренується — ідеально після силових занять або наприкінці дня для розслаблення. Виконуйте у спокійному темпі, зосереджуючись на диханні — це допоможе розслабити тіло глибше й відчути приємне відновлення 💛 Сподобалося тренування? Це лише частинка того, що чекає на вас у Fit&Flex клубі 💛
Тут ви отримаєте не просто вправи, а системний підхід до тіла: пілатес, силові, кардіо, жироспалюючі тренування, стретчинг і МФР. А також дихальні практики, і вправи для м'язів тазового дна 😉 Все що треба, щоб тіло було сильним, підтягнутим і здоровим. Є готові продумані програми тренувань, і є конструктор з різних напрямків, за яким ви можете тренуватись згідно свого настрою.