Нет ничего лучше спринта для рельефного, мощного тела

Перейдите на сайт
и используйте СПЕЦИАЛЬНЫЙ код BIONEER25, чтобы получить скидку 25% на Vivos – ИЛИ используйте код THEBIONEER15 после 7 мая, чтобы получить скидку 15%! *** Моя электронная книга и программа тренировок:
Наращивайте мышцы, одновременно сжигая жир, повышая выносливость, становясь более подвижным, сильнее и многое другое! *** В этом видео я рассказываю о значительных преимуществах спринта. Спринт – отличный инструмент для похудения, наращивания мышечной массы, повышения атлетичности и развития навыка, который может вам когда-нибудь действительно понадобиться. Возможно, вы видели фотографии впечатляющих физических данных спринтеров. Нам говорят, что это связано с тем, что спринт вырабатывает большое количество анаболических гормонов, таких как гормон роста и тестостерон. Одно исследование даже показало, что спринт может повысить уровень гормона роста на целых 2000%! Здесь есть оговорки (см. видео), но это, несомненно, впечатляет. Итак, почему это происходит? Проще говоря: спринт — это упражнение, которое позволяет поддерживать максимальное усилие, одновременно тренируя значительную часть тела. Спринт тренирует ноги, да, но также и корпус, плечи, грудные мышцы, бицепсы, трицепсы и многое другое! Это ПО-НАСТОЯЩЕМУ многосуставное упражнение. Это не только способствует общему атлетизму, но и сжигает огромное количество калорий; оно также вызывает вышеупомянутый всплеск гормонов. Какое ещё упражнение позволяет вам бежать ТАК сильно, так долго и без какого-либо оборудования? И, конечно же, спринт сам по себе является чрезвычайно функциональным двигательным паттерном. Умение бежать спринт может спасти вам жизнь и имеет решающее значение для подавляющего большинства видов спорта. Знаете, как говорится: используй или потеряешь! Вы тренируете спринт? Хотели бы вы видеть больше контента о спринте в будущем? Спасибо, ребята! Видео Movers’ Odyssey:    • The Insane effects Sprinting has on the Body!   HIIT против HIRT:    • HIIT vs HIRT | How to Do a Sprint Workout ...   Статья о Breaking Muscle: