Преобрази тело и энергию Телеграм-канале:
Вам будет интересно: ⋙ Как сцепить замок за спиной: Простые шаги для развития мобильности плечевых суставов! ⋘ 🔗 • Как сцепить замок за спиной: Простые шаги ... ⋙ Раскрытие тазобедренных суставов: как развить гибкость и сесть в позу бабочка ⋘ 🔗 • Раскрытие тазобедренных суставов: как разв... ⋙ Научись жонглировать легко и быстро ⋘ 🔗 • Главный принцип гибкости: растягиваем задн... ⋙ Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плечевого сустава! ⋘ 🔗 • Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плеч... Поддержать меня ➢ Т-Банк: 2200700456672335 Ларин А.В. Подпишись в других соцсетях: ⋙ Telegram::
⋙ VK VIDEO::
https://vk.com/lesha_larin ⋙ Nelzyagram:: / lesha_larin ⋙ TikTok:: / lesha_larin Обо мне: Алексей Ларин — эксперт по развитию здоровья Специалист по физической культуре, йоге и фитнесу Бакалавр и магистр с красным дипломом РУС «ГЦОЛИФК» — ведущего спортивного университета Европы С 2017 года помог более 6 500 человек улучшить здоровье и физическое состояние Среди клиентов — как профессиональные спортсмены, представители спецслужб, так и люди с инвалидностью, например, с несовершённым остеогенезом (хрупкостью костей), а в основном те, кто просто хочет вести активную и здоровую жизнь в любом возрасте Прошёл личный путь восстановления: после перелома позвоночника и тяжёлых травм заново научился ходить, вернулся в профессиональный спорт (футбол), стал тренером Сертифицированный специалист Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) Ознакомьтесь с отзывами:
#️⃣ #АлексейЛарин #AlekseyLarin #Тренер #️⃣ #осанка #сутулость #упражнениядома #здороваяспина #раскрытиегруднойклетки #фитнесдома #растяжка #плечиназад #долойсутулость Таймкоды: 0:00 Как исправить сутулость и раскрыть грудную клетку 0:17 Разминка: вращение плечами для подготовки мышц 1:13 Раскрытие грудных мышц с помощью стены или дверного проёма 3:35 Упражнение на вытяжение грудных мышц для другой стороны 5:26 Комплекс для осанки: работа с затылком и подбородком 6:24 Бонус: лучшее упражнение для осанки с раскрытием грудной клетки 8:15 Завершение: восстановление дыхания и ощущение эффекта Сотрудничество: les-larin@yandex.ru
