Бесплатные оздоровительные курсы в Телеграм-канале:
Узнайте, как простой утренний режим может изменить ваше самочувствие и уровень энергии. Автор запускает 30-дневный челлендж и предлагает присоединиться, чтобы вместе просыпаться раньше и начинать день с полезных практик. Это видео — ваш импульс к тому, чтобы перестать плыть по течению и начать сознательно управлять своим состоянием и продуктивностью. Вам может быть интересно: ⋙ Как сцепить замок за спиной: Простые шаги для развития мобильности плечевых суставов! ⋘ 🔗 • Как сцепить замок за спиной: Простые шаги ... ⋙ Раскрытие тазобедренных суставов: как развить гибкость и сесть в позу бабочка ⋘ 🔗 • Раскрытие тазобедренных суставов: как разв... ⋙ Научись жонглировать легко и быстро ⋘ 🔗 • Главный принцип гибкости: растягиваем задн... ⋙ Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плечевого сустава! ⋘ 🔗 • Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плеч... Поддержать меня ➢ Т-Банк: 2200700456672335 Ларин А.В. Подпишись в других соцсетях: ⋙ Telegram::
⋙ VK VIDEO::
https://vk.com/lesha_larin ⋙ Nelzyagram:: / lesha_larin ⋙ TikTok:: / lesha_larin Обо мне: Алексей Ларин — эксперт по развитию здоровья Специалист по физической культуре, йоге и фитнесу Бакалавр и магистр с красным дипломом РУС «ГЦОЛИФК» — ведущего спортивного университета Европы С 2017 года помог более 6 500 человек улучшить здоровье и физическое состояние Среди клиентов — как профессиональные спортсмены, представители спецслужб, так и люди с инвалидностью, например, с несовершённым остеогенезом (хрупкостью костей), а в основном те, кто просто хочет вести активную и здоровую жизнь в любом возрасте Прошёл личный путь восстановления: после перелома позвоночника и тяжёлых травм заново научился ходить, вернулся в профессиональный спорт (футбол), стал тренером Сертифицированный специалист Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) Ознакомьтесь с отзывами:
#️⃣ #АлексейЛарин #AlekseyLarin #Тренер #️⃣ #челлендж #раннийподъем #продуктивноеутро #саморазвитие #режимдня #здоровыепривычки #какпросыпатьсябодрым #магияутра #энергия Таймкоды: 0:56 Почему 70% проблем со здоровьем упираются в режим 1:22 Личный челлендж: как подружиться с режимом и лечь спать раньше 1:46 Душный контент: почему мы знаем о пользе сна, но не спим 2:18 Утро как индикатор жизни: активность или плыть по течению 3:08 Идея: вечер без интернета для энергии утром 3:42 Как наше состояние связано со сном и высыпанием 4:04 Объявление челленджа «Классное утро» на 30 дней 4:13 Правила челленджа: во сколько вставать и главная цель 5:00 Список утренних практик для заботы о себе 5:41 Состояние «магия утра» и как его ловить 5:55 Как присоединиться к марафону и отчет в Telegram 6:40 Итоги: цель на месяц и гибкий подход 7:16 Призыв к действию: начать с малого прямо сейчас Сотрудничество: les-larin@yandex.ru
