Чувствуете напряжение в теле? Этот комплекс за 40 минут снимет зажимы в шее, плечах и спине, вернёт подвижность и наполнит энергией. Попробуйте – и ваше тело скажет спасибо! Клуб развития здоровья «Поток» - лучший способ преобразить тело и энергию ✦
✦ Смотрите другие видео: ⋙ Как сцепить замок за спиной: Простые шаги для развития мобильности плечевых суставов! ⋘ 🔗 • Как сцепить замок за спиной: Простые шаги ... ⋙ Раскрытие тазобедренных суставов: как развить гибкость и сесть в позу бабочка ⋘ 🔗 • Раскрытие тазобедренных суставов: как разв... ⋙ Научись жонглировать легко и быстро ⋘ 🔗 • Главный принцип гибкости: растягиваем задн... ⋙ Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плечевого сустава! ⋘ 🔗 • Лучший комплекс ЛФК для реабилитации плеч... Поддержать меня ➢ Т-Банк: 2200700456672335 Ларин А.В. Cоцсети: ⋙ Telegram::
⋙ VK VIDEO::
https://vk.com/lesha_larin ⋙ Nelzyagram:: / lesha_larin ⋙ TikTok:: / lesha_larin Обо мне: Алексей Ларин — эксперт по развитию здоровья Специалист по физической культуре, йоге и фитнесу Бакалавр и магистр с красным дипломом РУС «ГЦОЛИФК» — ведущего спортивного университета Европы С 2017 года помог более 6 500 человек улучшить здоровье и физическое состояние Среди клиентов — как профессиональные спортсмены, представители спецслужб, так и люди с инвалидностью, например, с несовершённым остеогенезом (хрупкостью костей), а в основном те, кто просто хочет вести активную и здоровую жизнь в любом возрасте Прошёл личный путь восстановления: после перелома позвоночника и тяжёлых травм заново научился ходить, вернулся в профессиональный спорт (футбол), стал тренером Сертифицированный специалист Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) Ознакомьтесь с отзывами:
#️⃣ #АлексейЛарин #AlekseyLarin #Тренер #️⃣ #осознаннаягимнастика #разминкадлятела #расслабление #суставнаягимнастика #здоровье #энергия #антистресс #массажсамомусебе #домашниетренировки #гимнастикадляначинающих Таймкоды: 0:00 - Введение и настройка на практику 0:06 - Подготовка к осознанным движениям 0:54 - Знакомство с ведущим и концепцией занятия 1:09 - Начало дыхательных практик 2:18 - Осознание тела через дыхание 5:04 - Разминка шеи и вытяжение 8:17 - Упражнения для плеч и лопаток 9:54 - Работа с кистями и предплечьями 13:38 - Вращение руками и раскрытие грудной клетки 20:33 - Скрутки корпуса и боковые вытяжения 23:59 - Упражнения для таза и ног 24:09 - Разминка стоп и баланс 32:50 - Финальная растяжка и пальцевые замки 40:47 - Завершение практики и обратная связь Сотрудничество: les-larin@yandex.ru
