Поперечный шпагат. Подготовка ног. Как мягко и безопасно освободить от зажимов и блоков внутреннюю поверхность бедра и подготовить ноги к Самаконасане. Так в йоге называется поперечный шпагат. Шпагат выполняется за счет раскрытия тазобедренных суставов. В этом видео пойдет речь именно об этом. Если перерастянуть паховые связки, пытаясь, как можно быстрее сесть в вожделенный шпагат, можно заполучить ослабление мышц тазового дня, опущение внутренних органов и кучу гинекологические и других проблем. Необходимо смягчить внутренние бедра, снять блоки и зажимы с мышц и связок, чтобы они стали мягкими и эластичными. И тогда они позволят вам работать с тазобедренными суставами, раскрывать их и добиваться развития и лучшего выполнения Самаконасаны. #шпагат #самаконасана #раскрытьтазобедренныесуставы Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте-
https://vk.com/alena_vergunova Рекомендуем к просмотру плейлисты:
Добавляйтесь в друзья: ВК -
https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- / akademyoga Fb- / alena.vergunova Твитер- / akademyoga ОК-
https://ok.ru/profile/574379055705 Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Вергуновой А.. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. Алена Вергунова не несет ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала
