Тайм-коды: 1) 00:00 Питание в офисе: главный навык; 2) 2:27 Здоровый завтрак; 3) 3:42 Обед с собой из дома; 4) 6:04 Почему вы переедаете на ужин; 5) 7:17 Почему не надо питаться в доставках; 6) 8:18 Как организовать свое питание; 7) 10:12 Планирование завтрака; 8) 13:12 Сколько вам нужно крупы, белка? 9) 14:20 Обед в офисе; 10) 17:50 Перерывы; 11) 20:14 Перекусы; 12) 24:55 Понимание целей: ЗАЧЕМ? 13) 25:44 Личные границы; 14) 29:26 Картинки с едой везде! 15) 13:33 Физическая активность; 16) 30:50 Важный вывод. Правило Здоровой Тарелки: • Как худеть без подсчета калорий и взвешива... С чего начать здоровое питание: • Как начать правильно питаться? Как перейти... Варианты завтраков, обеда, ужина: • Ужин быстрый полезный. Рецепт рыбы на ужин... Мои сертификаты и дипломы:
Мой Телеграм:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina
