Тайм-коды: 1) 00:00 Причина 1. Недобор кбжу в течение дня; 2) 12:30 Причина 2. Нет планирования в приемах пищи; 3) 17:38 Причина 3. Питание полу-жидкими продуктами; 4) 18:56 Причина 4. Питание салатиками; 5) 20:30 Причина 5. Женский цикл; 6) 22:20 Причина 6. Многочисленные сладкие перекусы; 7) 23:56 Причина 7. Длительное низкокалорийное питание; 8) 24:36 Причина 8. Несбалансированное питание и тренировки; 9) 28:29 Причина 9. Нечем заняться вечером; 10) 29:54 Причина 10. Гормональные нарушения; 11) 32:09 Вывод. Мои сертификаты и дипломы:
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Дополнительные материалы: Шкала голода-аппетита:
Правило Тарелки: • Как худеть без подсчета калорий и взвешива... Питание по женскому циклу: • Как убрать тягу к сладкому и жирному в ПМС... Варианты завтрака: • Рецепт овсянки на завтрак. Здоровое питани... Вариант завтрака: • Рецепт завтрака. Здоровое питание. Яичница... Руководство по формированию завтрака:
Подсчет кбжу: • Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, ... Про голод и аппетит: • Голод и аппетит: как различать. Шкала Голо...
