Тайм-коды: 1) 00:00 Виды углеводов в рационе; 2) 3:40 Простые углеводы; 3) 9:11 Сложные углеводы; 4) 12:15 Количество углеводов в рационе; 5) 13:21 Углеводы на ужин; 6) 15:18 Пример состава завтрака. Формула Сытости; 7) 17:01 Долгая сытость и углеводы; 8) 21:05 Углеводы на похудении; 9) 23:45 Молочные продукты; 10) 26:02 Питание индивидуально! 11) 26:56 Фрукты и ягоды; 12) 27:34 Гликемический индекс. Долгая сытость; 13) 30:44 Выводы. Дополнительный материал: Бананы в питании: • Сколько бананов можно в день. Когда е... Мои сертификаты и дипломы:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
