30-минутная тренировка всего тела для женщин — без оборудования — без прыжков

Почувствуйте жар с этой 30-минутной тренировкой на все тело для женщин! Эта низкоударная тренировка без прыжков идеально подходит для всех уровней физической подготовки, независимо от того, дома вы или в дороге, — потому что для нее не требуется никакого оборудования. Проработайте руки, пресс, ягодицы и ноги с помощью комплекса силовых и кардиоупражнений, которые нарастят мышечную массу, сожгут калории и приведут в тонус все тело без каких-либо высокоинтенсивных движений. Продолжайте и увидите потрясающие результаты. Сделайте эту программу частью своей еженедельной фитнес-программы! Если у вас диастаз прямых мышц живота, пожалуйста, выполните модификации, которые я показываю для некоторых упражнений. ⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN:
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
🍎 Руководство по плану питания и рецептам:
🙋🏼 Подписывайтесь на меня в Instagram:   / fit.with.sally   _________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинских рекомендаций от вашего лечащего врача. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим лечащим врачом перед выполнением любых упражнений или программ упражнений, продемонстрированных в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, остается на усмотрение и риск зрителя.