30 мин ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ТОНИЗАЦИИ // без оборудования

Это ваша 30-минутная тренировка пилатеса для тонуса вашего тела и сжигания жира. Эта тренировка пилатеса не повторяется, не прыгает и не требует оборудования. Поскольку она включает в себя довольно много упражнений на корпус, я бы не рекомендовала эту тренировку, если вы беременны или недавно родили. Подходит для новичков! Не подходит для диастаза прямых мышц живота. ⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN:
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
🍎 Руководство по плану питания и рецептам:
🙋🏼 Подписывайтесь на меня в Instagram:   / fit.with.sally   00:00 Intro 00:24 Pilates Workout 30:13 End _________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинских рекомендаций от вашего лечащего врача. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим лечащим врачом перед выполнением любых упражнений или программ упражнений, продемонстрированных в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, остается на усмотрение и риск зрителя.