Успей заказать курс "Суставная гимнастика 60+" со скидкой ►
Часть 2. ► Суставная гимнастика - низ! • ► Суставная гимнастика - Низ! Упражне... Смотрите кликабельный тайм-код видео: 0:15 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику; 0:35 - Суставная гимнастика: идем от периферии к центру; 0:55 - Суставная гимнастика: разминка для кистей; 1:30 - Упражнения для суставов: лучезапястные суставы; 1:55 - Упражнения для суставов: локтевые суставы; 2:30 - Суставная гимнастика: плечевые суставы; 3:05 - Гимнастика для суставов: сводим плечи; 4:00 - Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею; 4:35 - Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника; 5:35 - Суставная гимнастика: разминаем шею; 6:55 - Суставная гимнастика: наклоны в сторону. Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz / alexandrabonina ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки ►
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2] • ►Как снять боли в пояснице? Болит поя... ►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3] • ►Оздоровительные упражнения для поясн... ►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице! • ►Болит поясница! Осторожно, вредные с... Поделись с друзьями видео • ►Суставная гимнастика - верх! Упражне... - Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1] Приятного просмотра #александрабонина #суставнаягимнастика #гимнастикадлясуставов #упражнениядлясуставов