Виняса йога за начинаещи - събуди енергията в теб!

Тази енергична йога практика е съставена от йога пози за начинаещи, които са в енергично темпо. Енергична йога или виняса йога се фокусира върху свързване на движенията с двишване и издишване. Много от йога позите са за енергично раздвижване на гръбнака и "събуждане" в коремната област (трета чакра). Тази йога практика е подходяща за начинаещи - сутрин, обед и вечер. Ще се почувствате събудени, енеергични и готови за действие. Очаквам да ми пишете как е била тази енергична йога практика за вас. Йога с Таня Абонирай се:
Facebook:   / yogastanya   Instagram:   / yogastanya