Тази кратка сутрешна йога практика (15 минути йога) е подходяща за всяко ниво. Започваме с разгрявка на гръбнака, хълбоците, гръдния кош както и разтягане на краката и усуквания на цялото тяло. Завършваме със странично разтягане и лесен седнал стоеж. Тази 15 минутна йога практика се опитва да достигне до всяко кътче на тялото за много кратко време. Надявам се да Ви е харесала и да споделите как се чувствате. Бъдете здрави. Таня След йога практиката, направете тази кратка водена медитация, която е подходяща за начинаещи: • Водена медитация за начинаещи Абонирай се: Facebook: / yogastanya Instagram: / yogastanya
