5000 крачки без да излизаш от къщи

Прекрасни, лошото време и карантината няма да ни спрат да си направим крачките за деня, нали :) Тази тренировка е 100% импровизация, в която освен че правим 5000 крачки, тренираме супер добре ръцете и чудесно активираме гърба, гърдите и дупето. Хареса ли ти тази тренировка? Сподели в коментарите, те са въздуха, който дишам, какво ти хареса, как се чувстваш, ако имаш препоръка или желание да снимам нещо :) Руми Илиева е сертифициран фитнес инструктор и тренира само вкъщи, като използва гирички, ластик, топка и собственото си тяло. Вярва в холистичния подход към здравето - храна, движение, сън, релаксация и щастливи моменти със семейството. За още тренировки виж
  / rumifitness     / rumfit   С любов, Руми ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡