5000 крачки у дома + степ + упражнения за всички проблемни зони

Прекрасни, да си направим крачките вкъщи и да тренираме цялото тяло. Тренировката е по-интензивна от предишната за 5000 крачки (може да я видиш тук    • 5000 крачки без да излизаш от къщи   ) Тази тренировка е 100% импровизация, в която освен че правим 5000 крачки, тренираме цялото тяло, така че в края всяко мускулче усеща, че е работило :) Хареса ли ти тази тренировка? Сподели в коментарите, те са въздуха, който дишам, какво ти хареса, как се чувстваш, ако имаш препоръка или желание да снимам нещо :) Руми Илиева е сертифициран фитнес инструктор и тренира само вкъщи, като използва гирички, ластик, топка и собственото си тяло. Вярва в холистичния подход към здравето - храна, движение, сън, релаксация и щастливи моменти със семейството. За още тренировки виж
  / rumifitness     / rumfit   ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡