Трябва vs. Искам или Защо “трябва” е мръсна дума

Трябва да гледаш това видео! Не звучи добре, нали? Този път си говорим за разликата между “трябва” и “искам” и защо едното работи, за да ни мотивира, а другото - не. Съдържание: 0:00 Начало 0:35 Защо трябва е мръсна дума? 1:35 Какво са интроектите? 2:35 Защо интроектите са важни? 4:46 Примери за интроекти 5:32 Защо изобщо вярваме на всички “трябва”? 7:56 Искам vs Трябва = морков vs пръчка 9:51 Искам vs Трябва = Възрастен vs Дете 10:25 Как да преминавам от Трябва към Искам? 11:36 Пример за преминаване от Трябва към Искам 13:19 Външен мотиватор vs Вътрешен мотиватор 16:12 Не всички интроекти е необходимо да бъдат отхвърлени 17:40 Когато и терапевтите не са сигурни какво правят 🤷‍♀️ Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy   И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari • • • • • Music: Young Me Dreaming Musician: Carl Storm +тройка канарчета във фона