Дишането - най-бързото успокоително

В много от видеата говоря за това колко безценен инструмент е дишането. В това видео разбираме защо, с какво е свързано дишането, какво ни пречи да дишаме и как да се научим да го правим. Поемете дълбоко въздух. Готови? Издишайте. Няма да се състезаваме. Пък и колко време мислите, че ще издържите без дишане? Май наистина е важно да го можем. Приятно гледане. Съдържание: 0:00 Начало 2:20 Енергетика на дишането 12:03 Какво ни пречи да дишаме 22:58 Практическата част 24:33 1. Да си поиграем с дишането 29:42 2. 2 вдишвания, дълго издишване 31:16 3. Пропорционално дишане 34:47 4. Квадратно дишане 38:22 А сега как сте? Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy   И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari • • • Music: Mornings Musician: Jeff Kaale