Отлагането на задачи, на важни разговори, на взимане на решения, на почивки, на мечти е огромен проблем, който ни пречи да живеем живота, който искаме. Ето моето разбиране за това защо отлагаме и няколко идеи как да намираме мотивация. Съдържание: 0:00 Начало 1:08 Защо отлагаме? 1:37 Принцип на удоволствието 3:50 Порочен цикъл на отлагането 5:52 Какво отлагаме - неприятните и приятните неща и какви са причините? 12:40 Как да намираме мотивация? 12:58 1. Локус на контрола и поемане на отговорност 14:25 2. Да спестя мъките на бъдещото ми Аз 15:32 3. Целеполагане 19:16 4. Награда 21:26 5. Приоритети и биоикономия 22:23 6. “Защо искам?” и “Защо не искам?” 24:05 Кога отлагането е полезно? Видео за умората Помощ! Бърнаут!: • Помощ! Бърнаут! Можете да ме намерите във фейсбук на / alexandraalgafaripsychotherapy И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari • • • • • Music: Your problems are bigger than mine Musician: Silicon Estate
