Тази рецепта е за един от любимите ми протеинови хлябове - без глутен, без захар и без лактоза. Този хляб е вкусен и много засищащ - редовно си го правя вкъщи! Идеален е за пастет или за лютеничка, мммм! Продукти: 5 яйца (стайна температура) 50 гр. грахов протеин 30 гр. хуск 1 ч.л. сол Приготвяне: Разбиваме яйцата (може и на ръка). Смесваме сухите съставки и ги добавяме към яйцата. Разбъркваме и изчакваме 5 мин хускът да набъбне. Оформяме като хлебче и слагаме в малка тавичка върху хартия за печене. Печем в загрята фурна на 175 градуса с вентилатор за 15 мин. Изключваме фурната и оставяме още 10 мин на притворена вратичка. Охлаждаме върху хартия за печене и режем след като се охлади. Защо е вкусно? Защото хлебчето е леко солено и става за междинна закуска и без да е намазано с нищо! Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Грахов протеин: алтернатива на млечните и соевите протеини; Като растителен протеин се усвоява много добре от организма. Удължава чувството за ситост и има приятен вкус. Хуск: съдържа основно фибри; контролира нивата на кръвната захар и понижава лошия холестерол. Увеличава чувството на ситост след хранене и подобрява перисталтиката. #безглутен, #беззахар, #кето Абонирайте се за YouTube канала: / @tinasgoodfood Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата: / tinasgoodfood Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина": Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram: / tinasgoodfood Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала: Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт: Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
