Быстрый овсяный хлеб для полезного завтрака! без муки, без масла, без глютена
Быстрый овсяный хлеб для полезного завтрака! без муки, без масла, без глютена Ешьте без глютена и худейте с удовольствием! Самый простой рецепт вкусного овсяного хлеба для похудения! БЕЗ МУКИ, БЕЗ МАСЛА, БЕЗ КАЛОРИЙ! Рецепт 1: 1 стакан овсянки 100 гр. измельчить в блендере. 1 чайная ложка соли. 1 чайная ложка разрыхлителя. 1/2 стакана грецких орехов. измельчить в блендере. 2 столовые ложки кунжута. 1 столовая ложка льняного семени. 1 яйцо. 1 стакан йогурта. Взбейте миксером. 2-3 столовые ложки растительного масла. Добавьте немного воды 100 мл. Добавьте орехи, сухофрукты и семена по вкусу. форма для хлеба. 1 столовая ложка тыквенных семечек. Я добавила немного кунжута. Выпекать в разогретой до 180С/360F духовке 35 минут. Дайте хлебу полностью остыть. Приятного аппетита Рецепт 2: 1 кабачок 450 гр. Натереть на крупной терке. 2 яйца. 7 столовых ложек овсянки. 1 ч.л. соли. хорошо перемешать. 80 грамм овсяных хлопьев. измельчить в блендере. 100 грамм рикотты. или любой другой мягкий сыр. 1/2 чайной ложки сухого чеснока. 1/2 чайной ложки паприки. 1/2 ч.л. прованских трав. 1/2 чайной ложки сухого лука. 1/2 чайной ложки кориандра. Форма для запекания 22 х 12 см. Вода. Замочите пергамент в воде. Выпекать в разогретой до 180°C или 360°F духовке 40 минут. Соус: 1 пачка или 120 г йогурта. 1 чайная ложка горчицы. лимонный сок. 1 чайная ложка соевого соуса. щепотка соли. 2 яйца. Дать вариться 10 минут. мыть яйца. Натереть на мелкой терке. Чеснок. 1 столовая ложка кукурузы. 1 столовая ложка сыра Гауда или моцареллы. помидоры черри. Через 40 минут. Этот хлеб можно есть теплым. Мой стакан 250 мл. Рецепт 3: Овсяная каша. Я использую долговаренную овсянку. Измельчить в кофемолке. Или в блендере. Включите субтитры на вашем языке. Пожалуйста, подпишитесь на мой канал. Ваша поддержка очень важна для меня. Получилось 100 грамм овсянки. Лук по желанию. Лук придает моему хлебу интересный вкус. Оливковое масло. Соль. Черный перец. Жарить 1-2 минуты. дайте полностью остыть. тыквенные семечки 2 ст. Жарить 1-2 минуты. время от времени помешивайте. Йогурт 60 мл или 4 ч. л. пищевая сода или пищевая сода ¼ ч. л. Оставьте на 10 минут для реакции. Отделите яичный белок от желтка. Щепотка соли. Взбейте белок. Соедините ингредиенты. кардамон или мускатный орех. семена кунжута, предварительно обжаренные 1 ст. Из какой страны ты смотришь мои видео? Напишите в комментариях. постепенно добавляйте воду. 1/3 стакана. Форма для запекания 22 х 12 см. Вода. Используйте пергаментную бумагу. Замочите пергамент в воде. Выпекать в духовке при температуре 180°C или 360°F 30–35 минут. Через 35 минут разверните хлеб. В духовке при температуре 180°C или 360°F на 15 минут. Дайте хлебу полностью остыть. Вам обязательно понравится этот рецепт! Это очень вкусно и полезно. Вы любите готовить, жду ваших отзывов и комментариев! Подпишитесь на канал. Нажмите на колокольчик. Добавьте перевод на ваш язык. На мобильном устройстве нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «⚙️» в настройках видео на компьютере и активируйте перевод! 🔔 Подписывайтесь на канал: / @familienrezepte5523 . Друзья, включите субтитры на своем языке, мои видео с переводами на все языки мира! Оставляйте комментарии и пишите, что вам понравилось видео?! Мне нравится говорить с вами! Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнавать семейные рецепты! Включите рингтон 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео! Я продолжу усердно работать, чтобы предлагать вам вкусные рецепты и забавные видео, чтобы вы вдохновились и готовили дома! 🌞 АСМР.
