00:03 Введение и история Николая 02:01 Гибкость и здоровье 03:53 Личный опыт автора 06:30 Гибкость важна, но каждый человек имеет свои пределы. 09:16 Практика стоячих асан 12:06 Влияние стоячих асан на сознание 13:02 Работа с длительностью и стоячие асаны 13:58 Важность разнообразия и баланса 16:50 Личный опыт и польза стоячих асан 21:24 Исправление искривлений и работа с телом 24:18 Важность практики и индивидуального подхода #РеалЙогаЗанятия #ШколаЙогиВиктораБойко 🛑 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @realyoga_ru Это же видео в ВК:
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание:
✅ Лекции и семинары ВСБ
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
Занятия йогой в школе Виктора Бойко -
Читайте отзывы практикующих -
Занятия йогой онлайн в школе:
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь -
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь -
Подкаст "Чистая йога":
Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru / 268978460252447 / realyogaru / realyoga_ru
