Врикшасана - поза дерева 🌳 Чему мы можем поучиться у дерева и в чем польза этой асаны? Продолжаю вас знакомить с позами йоги (асанами), сочетающимися с устройством позвоночника! Наиболее важными задачами в занятиях, являются умение расслабить своё сознание, снять зажатость с мышц и компрессию с позвоночника. Для того, чтобы выполнять эти задачи, необходимо уметь концентрироваться на ощущениях собственного тела, не отвлекаться на второстепенные вещи. Именно этому учит #позадерева - концентрации внимания. А вы уже знаете, для того, чтобы достичь своих целей нужно, в первую очередь, уметь концентрироваться на них. Так же #врикшасана развивает координацию, ловкость, равновесие как внешнее, так и внутреннее. Эта поза работает и с нашими полушариями мозга, создавая новые нейронные связи, улучшая память и внимание! Более подробно на моей страничке ВК
https://vk.com/oksanochka_che #йогатерапия #здороваяспина
