5 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы наконец избавиться от жира на животе (чего следует из...

1-1 Премиум-коучинг (ограниченное количество мест)
Полный курс по телосложению
Подпишитесь на меня в Instagram - / maxinomuscle -Главы- 0:00 – Введение: Как я сохраняю форму круглый год 0:35 – №1 Я перестал гнаться за быстрыми решениями и жесткими диетами 3:05 – Почему шестинедельные тренировки и безуглеводные диеты неэффективны 5:02 – Формирование устойчивых привычек, которые соответствуют вашему образу жизни 6:50 – №2 Я перестал жить ради выходных 8:45 – Как алкоголь разрушает ваши тренировки и восстановление 10:50 – Уделяйте больше времени выходным для достижения стабильных результатов 12:15 – №3 Я перестал пытаться быть как можно больше 14:25 – Почему погоня за размерами разрушает Ваш внешний вид и здоровье 16:00 – #4 Я перестала грязно набирать массу 17:40 – Набор сухой мышечной массы и поддержание хорошей формы круглый год 19:10 – Пример клиента: 12-месячная рекомпозиция тела 20:05 – #5 Я перестала игнорировать восстановление и сон 21:25 – Заключительные мысли: долголетие, баланс и подтянутая фигура 365