Медитация, 30 минут (нади-шодхана + растягивание дыхания + наблюдение дыхания)

Присоединяйтесь к телеграм-каналу с анонсами занятий йогой и медитацией
Поблагодарить за практику можно любой суммой переводом на карту 2200700929685351 Более подробно про дыхательную технику "Нади-Шодхана"    • Нади-шодхана, техника выполнения