Фитнес после 40 для похудения | кардио тренировка дома | тренировка на все тело без прыжков

Фитнес после 40 для женщин для ПОХУДЕНИЯ это кардио тренировка на все тело специально подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 40 лет и не включает прыжков. 20 минутная кардио тренировка дома легко выполнятся без инвентаря и специальной подготовки Цели тренировки: Проработка базовых групп мышц Сжигание большего количества калорий Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Поддержание формы Здоровый образ жизни (ЗОЖ) Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес після 40 для жінок (без стрибків) || Тренування на все тіло для схуднення Фітнес після 40 для жінок для схуднення це кардіо тренування на все тіло, що враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 40 років і не включає стрибків. Цілі тренування: Опрацювання базових груп м'язів Спалення більшої кількості калорій Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Підтримання форми Здоровий спосіб життя 20 хвилинне кардіо тренування можна легко виконувати без інвентаря та спеціальної підготовки Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер Cardio weight loss workout over 40 Female