Trainer - Maria Koltunik Inst.- mari_koltunik Space - SunFly Максимально ефективне тренування на розтягнення м'язів всього тіла з укріпленням сідниць. Тренування складається з базових елементів розтяжки. Його можна виконувати після тренування або ж як ранкову зарядку. Ці вправи допомагають лімфі рухатися правильно і не застоюватися в нижніх та верхніх кінцівках. Нормалізують кровообіг та тиск. Oh My Fit - це канал з фітнес тренуваннями та тренуваннями з розтяжки для всього тіла! На цьому каналі тільки комплексний підхід до роботи з тілом. Oh my Fit допоможе вам схуднути, сісти на шпагат, придбати омріяну фізичну форму, позбутися болю в шиї та спині,забути про головні болі та відновити свій фізичний стан. Спортивні тренування повинні бути засновані на особистих уподобаннях з урахуванням не тільки результативності, а й чинника задоволення. Для цього необхідно комбінувати різні фітнес навантаження і розтяжку, слідкувати за балансом відпочинку та навантаження, включати в роботу різні тренування (танці, медитації), кайфувати від тренувань.
